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    6 Ejercicios Para Espalda

    Fotos de #Saycheese Photography Este lunes les quiero compartir 6 ejercicios para espalda, muchas veces nos asustamos cuando escuchamos ejercicios para espalda, sobretodo las mujeres porque los hombres al contrario, no les importa sentirse un poco más anchos de arriba. Pero nosotras como mujeres, tenemos que tener en claro que hacer ejercicios para espalda no …

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    Rutina de Tabata Para Abdomen

      Fotos de #SayCheese Photography Esta rutina de tabata para abdomen es perfecta para cuando no tienen mucho tiempo y quieren fortalecer su abdomen y a la vez hacer algo de cardio en el inter. Es muy fácil porque no necesitan nada más que unas mancuernas si es que lo requieren, porque los ejercicios los …

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    Rutina Para Brazos y Piernas con Pesas

      Fotos de #SayCheese Photography La sentadilla es uno de los ejercicios en el que se activan muchos músculos en un sólo movimiento. Es considerado uno de los mejores debido a que además de que conlleva a un movimiento totalmente funcional (que aplicamos en nuestra vida diaria) ayuda a mejorar la flexibilidad, tener mayor resistencia, …

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    Rutina Para Brazos en 15 Minutos

      Fotos de #SayCheese Photography Tonificar los brazos es una de las cosas más difíciles a las que nos enfrentamos en cuanto al cuidado de nuestra forma, especialmente para las mujeres. El famoso efecto del salero es terrible… Aquí les dejo una rutina para brazos en 15 minutos que pueden hacer desde su casa. No …

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    Rutina de Abdomen Para Hacer en Casa

    Fotos de #Say Cheese Photography Les dejo una rutina de abdomen para hacer en casa. Casi siempre pensamos que sólo podemos ejercitar o marcar el abdomen con ejercicios tipo abdominales, pero existen muchos otros que nos ayudan sin tener que recostarnos y a veces son más eficientes porque el cuerpo necesita equilibrio apoyándose en el …

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    ¿Cómo hacer Tabata?

    Fotos de #SayCheese Photography por Paulina Lara Tabata es un ejercicio de alta intensidad conocido como High Intensity Interval Training (H.I.I.T.), a base de intervalos de alta intensidad durante periodos de tiempo cortos. Es una de las maneras más efectivas para quemar calorías en menor tiempo.

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